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der Begriff Wellness, erstmals 1654 als „...wealnesse“ im Oxford English Dictionary mit „gute Gesundheit“ übersetzt, steht nach modernem Verständnis für ein ganzheitliches Gesundheitskonzept und ist seit den 50er Jahren Oberbegriff einer neuartigen Gesundheitsbewegung.

In den 70er Jahren entwickelten die Wellness-Pioniere Donald B. Ardell und John Travis im Auftrag der US-amerikanischen Regierung neue ganzheitliche Gesundheitsmodelle, die auf Krankheitsprävention und Eigenverantwortung des Einzelnen für seine Gesundheit aufbauten.
Nach dem Verständnis Ardells beschreibt Wellness einen Zustand von Wohlbefinden und Zufriedenheit und besteht aus den Faktoren Selbstverantwortung, Ernährungsbewusstsein, körperliche Fitness, Stressmanagement und Umweltsensibilität.

Das Lebensstilkonzept Wellness zielt also auf Wohlbefinden, Spaß und eine gute körperliche Verfassung. VITALIS RUHR, der Gesundheits- und Wellnessführer für die Metropole Ruhr, zeigt Ihnen deshalb Anbieter von Methoden und Anwendungen im Ruhrgebiet, die das körperliche, geistige oder seelische Wohlbefinden steigern. Die Bezeichnung Wellness wird dabei vor allem auf folgende Bereiche angewendet:
• die bewusste Ernährung, also der ganzheitliche Umgang mit Lebensmitteln,
• die bewusste Bewegung, also ein regelmäßiges und angepasstes Bewegungsprogramm,
• mental, also Entspannungs- und Stressmanagement-Methoden wie autogenes Training, Meditation, auch passiver Art wie Sauna und Massage
• und der bewusste Umgang mit der Natur und Genussmitteln.

„Nebenbei“ erfahren Sie aber auch Wissenswertes zu den Hintergründen verschiedener Anwendungen und Methoden, sowie Tipps zum Gesundheits- und Wellnessstandort Ruhrgebiet.

Viel Spaß und neue Einblicke beim Lesen.